2016年1月27日 星期三

睡眠時間與BMI的關係呈U字型


「睡眠不足で肥満になる」と聞いたことのある人も多いのでは。しかし、実際は睡眠時間は長くても肥満になる傾向にあります。
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO95863080X00C16A1000000/…
多くの疫学調査からはっきりしているのは、睡眠時間と肥満は一般的に「U字型」の関係にあるということ。つまり、睡眠時間が短くても長くても肥満傾向が強くなることが分かっている。
NIKKEI.COM

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