睡眠時間與BMI的關係呈U字型

日本経済新聞（日経新聞）

「睡眠不足で肥満になる」と聞いたことのある人も多いのでは。しかし、実際は睡眠時間は長くても肥満になる傾向にあります。
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO95863080X00C16A1000000/…

間違いだらけの「寝不足は太る」

多くの疫学調査からはっきりしているのは、睡眠時間と肥満は一般的に「Ｕ字型」の関係にあるということ。つまり、睡眠時間が短くても長くても肥満傾向が強くなることが分かっている。

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